綠豆湯不僅可以解暑降溫，還有這幾個優點，但這三種人最好少喝

炎熱的夏天到了，不少人喜歡在夏季喝上一碗綠豆湯，因為綠豆有清熱解毒降暑的功效。在很多大型工廠，為了防止工人們因為太熱中暑，工廠會安排綠豆湯并且免費發放給工人。可見綠豆湯確實有很好的降暑解熱的作用。事實上，喝綠豆湯不僅可以解暑降溫，而且還有幾個優點：

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一、消炎殺菌

綠豆湯有消炎殺菌的作用。從中醫角度來看，綠豆湯還能在一定程度上促進細胞的吞噬作用，因為綠豆湯富含活性物質，對人體的代謝活動也能起到重要作用。平時多喝綠豆湯也能提高人體的新陳代謝率，促進有毒廢物的排出。

二、幫助降低血壓

高血壓的人尤其害怕炎熱的天氣，因為高血壓患者在炎熱的天氣下可能會頭暈。這時，如果你多喝綠豆湯，可以起到消暑降壓的作用。因為綠豆是侵入心肺的第二通道，所以綠豆湯可以滋養心臟，使其收縮力大大提高。此外，綠豆含有植物活性物質，可以很大程度上幫助減少膽固醇在腸道的吸收，降低血清中膽固醇的含量，所以綠豆可以很好降低人的的血脂，而且還能降低心腦血管病發病概率，從而有助于降低血壓。

雖然喝綠豆湯很好，但這三種人最好少喝：

1.孕婦

當婦女懷孕時，她們應該注意日常生活中的所有飲食，因為綠豆富含豐富的賴氨酸、充足的蛋白質、各種人體所需的維生素、鐵、錫和其他營養物質。這些成分可以預防妊娠水腫，但是因為綠豆是涼性食物，所以不適合孕婦多喝。平常適量的喝一點點綠豆湯對身體也是不錯，但一定不要喝太多。飲食綠豆湯過量會導致宮縮先兆流產。有些懷孕的母親，因為夏天很熱，而女性懷孕后會更怕熱。為了快速降溫，他們會喝一些冰鎮綠豆湯來解暑降溫。這種做法不可取。雖然當時喝起來真的很舒服，但卻不利于寶寶的發育。

2.經期女性

因為大多數女性的體質是寒涼的，如果女性在月經期間，盡量不要喝綠豆湯，因為綠豆湯本身是涼性食物，如果你在這個時候喝綠豆湯，它會很容易阻礙月經的流動，導致氣滯血瘀，并造成痛經。

3.身體虛弱者不宜多喝

因為幼兒和老人的胃是比青年人脆弱的，不應該喝太多綠豆湯。由于綠豆湯中含有豐富的蛋白質，在酶的作用下大分子蛋白質才能逐步向小分子氨基酸轉化。肽類氨基酸才會被人體充分吸收，但老年人和兒童的消化能力相對較差，綠豆湯中的蛋白質難以攝入。如果吃得過多，會導致消化不良。

另外，我們應該注意正常情況下每周喝兩三次綠豆湯的就可以有一定的效果了。如果你喝太多綠豆湯，很容易導致發冷和腹瀉，女孩也會容易有腹脹和腹痛。喜歡喝綠豆湯來保持健康的人可以根據上面提到的預防措施合理地吃綠豆湯來消暑。